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剧情简介
电影刺客联盟1在线观看免费剧情介绍: （4）游戏规则：动作要规范。
（5）教法建议：
①根据教学目的，项目设置可以变化，距离可变化。
②加强心率监控，心率控制在130～150次/min。
③男女混合编组。
④学生之间可以进行对抗。
12. 循环素质
（1）游戏目的：发展有氧耐力，提高身体素质。
（2）游戏准备：若干垫子、栏架、跳绳、小杠铃、小哑铃。
（3）游戏方法：在30m×30m的正方形周围，每10m安排一个运动动作进行循环，听教师的口令，每个动作安排15s，每个动作间隙10s，换下一个动作，如此循环。可以安排1～4组。
（4）游戏规则：动作要规范。
（5）教法建议：
①根据教学目的，项目设置可以变化，间隙可变化。
②加强心率监控，心率控制在130～150次/min。
③男女混合编组。
④可以分成几个大组同时进行。
⑤放节奏感强的音乐。
13. 贴膏药
（1）游戏目的：提高有氧耐力、混氧能力和反应速度。
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