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剧情简介
桃色 手机在线 电影网剧情介绍: 是的，身为家庭主妇的你必须放松下来！你比其他人有一个先天的优势——只要愿意，随时都可以躺下，甚至可以躺在地板上！奇怪的是，优质硬地板比席梦思更宜于放松，它能给你更好的支撑，对脊椎比较有益。
好了，下面是几个你可以在家里做的练习。试着练习一个星期，看看对你的容貌和脾气有什么帮助：
只要你觉得累了，随时平躺在地板上，尽量伸展四肢，还可以打打滚，每天做两次。
闭上眼睛，像约翰逊教授建议的那样对自己说：“头顶阳光明媚，天空湛蓝透亮，大自然一片宁静，掌控着这个世界——而我是大自然的孩子，正与宇宙融为一体。”或者，你也可以做做祷告，那样更好。
如果炉子里还在烤着东西，你抽不出时间躺下来，那么就坐在椅子上，也能达到几乎相同的效果。硬质直背椅用来放松是最佳选择。腰板挺直，像埃及坐像那样坐在椅子上，双手放松，掌心向下放在大腿上。
现在，慢慢地收紧脚趾，然后放松。再收紧腿部肌肉，然后放松。就这样逐步向上，直达颈部。然后设想你的头就是一个足球，使劲让它向四周转动，不停地对自己的肌肉说：“放松……放松……”
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